Flexibility training method (fitiland)

PASSIVE FLEXIBILITY TRAINING METHOD

in this method of training player performs various flexibility exercises with external help. In this method muscles are stretched by external help like partner supporting for flexibility; certain equipments such as stretch ropes, big role ball, bar stand, etc. Care should be taken while providing partner support, i.e. jerky forceful pressure should be avoided.

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Gym Workout for Beginners | home workout ( fitiland ) - blogger

Gym Workout for Beginners | home workout ( fitiland ) fitiland.blogspot.com We believe fitness should be accessible to everyone, everywhere, regardless of income or access to a gym. With hundreds of professional workouts, healthy recipes and informative articles, as well as one of the most positive communities on the web, you’ll have everything you need to reach your personal fitness goals – for free! fitiland.blogspot.com Monday Complet Chest Workout at gym This is the beginning of a whole new series Intermediate Bodybuilders. In this series we will give you a routine for each weekday. Monday Chest, etc. Starting with of course Chest on Monday. Following is what we performed in this routine: Barbell Bench Press / Flat Dumbbell Fly 4 Sets of 8-10 Reps fitiland.blogspot.com of both exercises Incline Bench Press / Incline Dumbbell Fly 4 Sets of 8-10 Reps fitiland.blogspot.com of both exercises Peck Deck Fly 6 Sets of 12 Reps fitiland.blogspot.com Flat ...

Top 20 strong Benefits of Yoga | Important of Yoga | fitiland | Yoga is an old Method of Exercise | Boost Immunity | Improves lungs caposity | helps in Waight loss |

Important of yoga Yoga, is an old method of exercise, that has developed over thousands of years if Indian society and has been practicing ever since. Yoga, is practiced worldwide, now with a huge popularity. Especially in West ern countries. Yoga, is an old art in which body is connected with mind. It is a type of exercise thought which all elements of body are linkd with mind with the help of meditation, and relax. It is defined as the act of emptying the mind to have binteraction with enner self. Body and soul get connected through yoga. A balance between. Body and soul is possible through yoga. Yoga, is a Sanskrit, language words which means unian and discipline. It is a breathing exercises in which one learns to control movemant of different argans of body and cinnects body with soul. 20 Benefits of Yoga 1.practicing yoga, develops physical, health, 2. It develops mrntal health, 3. It develops social health, 4. It de...

Scam 1992 real story (harshat mehta) fitiland

harshat mehata Hindi WebSeries scam 1992 made on Share market scam is very much discussed today, this scandal has shown the true story of life of Harshat Mehta, the biggest scamster of 90's . Harshat Mehta was called the uncrowned king of the stock market of his time. People had also called Harshat as Amitabh of the stock market. One thing about him was that whatever share he touched, he would become an army. When people came to know that people who considered God of the stock market was actually a big scamster and the land slipped from under their feet, Harshat Mehta did a scam of about 5000 crores , which was the biggest in the stock market of India. Is considered a scam 29 july 1994 Harshat Mehta was born in a small business family living in Panelli Moti, Gujarat, shortly after his birth, his father Santilal Mehta shifted to Mumbai and started a small textile business. Even after doing a lot of co-operation, this business could not go on, ...

Top 20 Best Exercises to Burn Belly Fat in 2021, According to Personal Trainers fitiland

Top 20 Best Exercises to Burn Belly Fat in 2021, According to Personal Trainers These moves will ignite every inch of your core and then some. PLANK Planking is an excellent abdominal and basic exercise. It not only acts as rectus abdominis, but also other Ab muscles and core muscles, which run from the pelvis as well as the spinal cord to the shoulder. To make sure you keep your core strong and stable, add boards to your Ab Workout program.Planck is a strength-building exercise compared to a cardio exercise, but it increases your calories slightly by entangling several muscles. How many calories are burned depends on your weight and how long you hold the plank. Typically, a 150-pound person holding a plank will burn about 3 calories a minute. COBRA STRETCH The benefits of cobra pose include toning a buttock, strengthening muscles - especially the muscles of the spine, and lengthening the shoulders, neck, abdomen, and lungs. This exercise is also very effective...

Isometric Exercises (fitiland) - (fitness)

Isometric Exercises These isometric exercises were first introduced by Hettinger and Muller (1953) . They were having the views that tremendous amount of strength can be developed through these exercises. Isometric is derived from Latin word which means same length. In these strength training exercises, the length of muscles remains the same during workout. These exercises have no external movements and work done is zero. Hence these exercises have no visible movement, though lot of pressure is experienced by the person performing it. In isometric exercises muscles contract but do not move the joint, thus muscle fibers maintain constant length. In these exercises, muscles develop slot of tension, i.e. muscles become hard but there is no movement taking place and the length of muscles does not change during these exercises. In these exercises, the flexor and extensor muscles feel tremendous resistance over muscles whereas there ...

aapaka sip vartamaan mein kaisa pradarshan kar raha hai? fitiland

aapaka sip vartamaan mein kaisa pradarshan kar raha hai? mainne apanee sip nivesh yaatra aktoobar 2020 se kuchh myoochual phandon mein 1k ke maasik sip ke saath shuroo kee hai, theek hai main sip ke maadhyam se har maheene 12000 rupaye ka nivesh kar raha hoon, neeche myoochual phand soochee hai kotak maltee eset eloketar phand kotak phleksee kaip kotak kvaant phand paraag paarekh phleksee kaip phand taata smol kaip phand esabeeaee peeesayoo phand phrenkalink indiya yooes pheedar. mainne pahale mirae eset laarj kaip aur esabeeaee niphtee indeks phand mein nivesh kiya hai, jisane achchha ritarn diya tha, lekin soochakaankon ko maat nahin de raha tha, isalie mainne ise any phandon mein badal diya hai.

7 मील पैदल चलना एक अच्छा व्यायाम है? (Fitness)(fitiland) Is Walking 7 Miles a Day a Good Exercise?

क्या दिन में 7 मील पैदल चलना एक अच्छा व्यायाम है? kya din mein 7 meel paidal chalana ek achchha vyaayaam hai? चलने का सबसे बड़ा लाभ कैसे प्राप्त करें चलने के लाभ Benefits 1. लोअर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी में 2017 में प्रकाशित कोवेंट्री, इंग्लैंड में वारविक विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने पुष्टि की है कि जो लोग अधिक चलते हैं और कम बैठते हैं उनका बीएमआई कम होता है, जो मोटापे का एक संकेतक है। अध्ययन में, जिन लोगों ने प्रति दिन 15,000 या अधिक कदम उठाए, उनमें बीएमआई सामान्य, स्वस्थ श्रेणी में था। 2. निम्न रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल। नेशनल वॉकर्स हेल्थ स्टडी में पाया गया कि नियमित रूप से चलने से उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का जोखिम 7 प्रतिशत कम हो जाता है। 3. कम उपवास रक्त शर्करा (ग्लूकोज)। उच्च रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है, और नेशनल वॉकर्स हेल्थ स्टडी ने यह भी पाया कि वॉकर में टाइप 2 मधुमेह का जोखिम 12 प्रतिशत कम था। 4. बेहतर स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य। 2015 में अमेरिकन...

फैट बर्न करने के लिए कौन सा आहार या व्यायाम आवश्यक है? (fitiland, fitness)

फैट बर्न करने के लिए कौन सा आहार या व्यायाम आवश्यक है? स्वास्थ्य समुदाय में अब मोटापे को महामारी कहा जा रहा है। वास्तव में, यह जल्द ही संयुक्त राज्य अमेरिका में सिगरेट पीने से भी आगे रोके जाने योग्य मौत का प्रमुख कारण होगा। मोटापे से टाइप टू मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या स्ट्रोक और यहां तक कि कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। इन सभी स्वास्थ्य जोखिमों के साथ-साथ जीवन की गुणवत्ता में सामान्य सुधार हो सकता है, वजन कम करना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम क्या विश्वास करना चाहते हैं, वजन कम करने का कोई जादुई उपाय नहीं है। शरीर अतिरिक्त वसा को तब बहाएगा जब उसे आपके द्वारा दी जाने वाली कैलोरी की मात्रा की तुलना में उस पर दी गई मांगों के माध्यम से कार्य करने के लिए अधिक कैलोरी की आवश्यकता होगी। यह इतना आसान है। इसलिए, वजन कम करने के लिए, आपको खाने वाली कैलोरी की संख्या कम करने के साथ-साथ आपके द्वारा बर्न की जाने वाली मात्रा को बढ़ाने की आवश्यकता है। वजन घटाने के कार्यक्रम की तलाश करते समय चुनने के लिए विकल्पों क...

भारत का सबसे बड़ा घोटाला हर्षत मेहता Scam 1992 (harsht mehta)

शेयर बाजार घोटालो पर बनी वेबसीरीजज स्कैम 1992 आज कल कल चर्चे मे है इस घोटले मे 90 के दसक के सबसे बड़े अभिनेता हर्षित मेहता की जिंदगी की सच्ची कहानी दर्शाई गई है🧐🧐🧐 हर्षत मेहता को उनके समय का स्टॉक मार्केट का बेताज बादशाह ने कहा था कि लोग हर्षत को स्टॉक मार्केट के अमिताभ कहकर भी बुलाये थे उनके बारे मे मे एक बात सुनकर थी की ओ जिस भी शेयर को छू लेना ओ सेना ban जाता था। 🧐🧐 लोगो को जब पता चला की लोग जिसे स्टॉक मार्केट का भगवान समझ बैठे हुए मे को वह एक बहुत बड़ा गेंदबाज था और उनके पैरो के नीचे से जमीन खिसक गई हर्षतों मेहता ने लगभग 5000 करोड़ का स्कला किया था जो भारत के स्टॉक मार्केट मे हुआ बड़ा स्कला माना जाता है 29 जुलाई 1994🧐🧐 गुजरात के पेलि मोती मे रहने वाले एक छोटे से चरित्र परिवार मे हर्षित मेहता का जन्म हुआ उनकै जन्म के कुछ समय के बाद ही पिता संतिलाल मेहता मुंबई शिफ्ट हो गए उन्होंने कपड़ा का छोटा सा बिजनेस बारी किया।😎 काफी कोसिस करने के बाद भी ये व्यापार नहीं चल पाया जिसके कारण उसकी फैमिली छत्तीसगढ़ के रायपुर मे शिफ्ट हो गई हर्षतों ने अपनी पड...

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