सूर्य नमस्कार ने आपके जीवन को कैसे बदल दिया? ( Surya Namaskar ) changed your life

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सूर्य नमस्कार ने आपके जीवन को कैसे बदल दिया? ( Surya Namaskar ) changed your life

सूर्य नमस्कार ने आपके जीवन को कैसे बदल दिया?

 मैं आपको बता दूं कि "सूर्य नमस्कार" या सूर्य नमस्कार का मेरे जीवन पर सबसे अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।  अब मैं "सूर्य नमस्कार" का नियमित अभ्यासी हूं।  यह जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का एक ऐसा समग्र तरीका है।

 सूर्य नमस्कार का अभ्यास शुरू करने से पहले, मेरा शरीर इतना अच्छा टोंड नहीं था।  मैं थोड़े गुस्से वाला था।  मैं छोटी-छोटी बातों को लेकर अधीर था।  मुझे बहुत सारे आत्म-संदेह और पूछताछ का सामना करना पड़ा।  एक समय में मेरे लिए एकाग्रता और अविभाजित ध्यान कठिन था।  मैं शारीरिक और भावनात्मक रूप से कमजोर होने के कारण बार-बार बीमार पड़ रहा था।  तो मूल रूप से, मैं बहुत ही सामान्य जीवन समस्याओं से भरा हुआ जी रहा था।

 फिर वर्ष 2010 में मुझे पहली बार योग शब्द से परिचित कराया गया।  और यह फिटनेस उत्साही की दुनिया में चर्चा की तरह ध्वनि था।  मुझे योग के बारे में कई अच्छी किताबें मिलीं।  उन सभी पुस्तकों ने योग के बारे में ज्ञान प्राप्त करने में मदद की।  फिर योग के अभ्यास के दौरान मैंने जो पहला व्यायाम सीखा, वह था "सूर्य नमस्कार" और उस दिन से मैंने इसे कभी बंद नहीं किया।

 योग और विशेष रूप से सूर्य नमस्कार का अभ्यास शुरू करने के बाद मैं निम्नलिखित परिवर्तनों को देख सकता था !!

 इसने मेरी नकारात्मकता और शिकायत करने वाले स्वभाव को दूर कर दिया है

 इसने मुझे सिखाया है कि हर पल में जीवन का आनंद कैसे लिया जाता है।

 मैंने धैर्य का अभ्यास करना सीखा।

 मैं जीवन के हर पहलू में आत्मविश्वासी बन गया।

 मैं चुप्पी और अपनी कंपनी का आनंद लेता हूं।

 मैंने अपनी शारीरिक और भावनात्मक फिटनेस में काफी सुधार किया है।

 मैं अपने जीवन में हुई हर चीज की सराहना करता हूं और स्वीकार करता हूं।

 हंसमुख मेरा हर समय स्वभाव बन गया।

 मैं अध्यात्म का अभ्यास करने लगा।

 मैं और अधिक दयालु हो गया।

 मैं लोगों को पढ़ने में बहुत अच्छा हो गया था।  अब मैं लोगों और उनके इरादों को आसानी से पहचान सकता हूं।  और मुझे लगता है कि यह हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण कौशल है।

 मेरे विचार और सोच अब मुझे नहीं मार रहे हैं।  बल्कि मैं अपनी सोचने की प्रक्रिया में बहुत अनुशासित हो गया।

 "योग" और "सूर्य नमस्कार" का अभ्यास करने के कई लाभ हैं।  यहां हर एक बदलाव का जिक्र करना वाकई मुश्किल है।  लेकिन उन लाभों का आनंद लेने के लिए, पहले आपको अपना समय योग के अभ्यास में लगाना होगा।  आपको अपने अभ्यास के दौरान बहुत सकारात्मक और धैर्यवान रहना होगा।  क्योंकि, अच्छी चीजें होने में समय लगता है और एक बार हो जाने के बाद, हमारे जीवन में उनका प्रभाव लंबे समय तक रहता है।  तो आगे बढ़ें और "सूर्य नमस्कार" का अभ्यास शुरू करें